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    知道嗎?熬夜多了,你的眼睛也就“黃了” 很多年輕人為了

    時間:2023-10-31 在線預約 咨詢專家

    很多年輕人為了事業打拼熬夜,一些年輕人為了追劇熬夜,而還有一些年輕人則是黑白顛倒的“夜貓子”。我們都知道長期熬夜對身體的損害是很大的,而經常熬夜的人,更容易引發眼底黃斑病變。

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    黃斑是人類視覺的關鍵區域,位于視網膜上,它給我們帶來的是豐富色彩。經常熬夜有可能會導致黃斑病變,因為在熬夜的時候,會讓視網膜出現疲勞,長期熬夜會造成視網膜黃斑區營養供應不良,而誘發黃斑病變。

    自己做,阿姆斯勒方格表法檢測一下

    平時做體檢,可以用阿姆斯勒方格表,盯著中間點看,表格會不會變形、缺損,這是目前比較實用又簡單的方法。

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    日常生活中,一些小細節就能保護黃斑

    1、多吃“黃色食物”

    多吃玉米、蛋黃等食物來補充葉黃素,但不必過于迷信葉黃素含片等營養品,因為這只能起到輔助保健的作用。

    2、不熬夜

    熬夜對黃斑的損害很大,預防黃斑病要盡量不熬夜。

    3、避免強光照射

    陽光強烈時出門應戴太陽鏡,對著眼睛直射可能損害黃斑區的感官細胞。

    盡量避免長時間在黑暗中使用手機等電子產品,特別說明“激光筆”千萬不能對人眼照射,后果很嚴重,會導致致盲。

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